00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ուղիղ եթեր
09:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
09:24
6 ր
Ուղիղ եթեր
09:40
18 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
5 ր
Ուղիղ եթեր
10:05
47 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
7 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
14:01
8 ր
Ուղիղ եթեր
17:00
9 ր
17:48
12 ր
Ուղիղ եթեր
18:00
9 ր
5 րոպե Դուլյանի հետ
18:10
8 ր
Ուղիղ եթեր
19:01
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:00
8 ր
Ուղիղ եթեր
09:32
3 ր
Ուղիղ եթեր
09:35
25 ր
Ուղիղ եթեր
10:00
6 ր
Ուղիղ եթեր
10:06
34 ր
Ուղիղ եթեր
11:00
5 ր
Դավիթ Մարգարյան
Ոչ թե այդ մարդիկ կմնան առանց աշխատանքի, այլ մենք կմնանք առանց այդպիսի բժիշկների.Մարգարյան
11:06
4 ր
Ռաֆայել Գևորգյան
ՓՄՁ-ին ուղղված նոր ծրագրով առաջնայինը մտադիր ենք զարգացնել նրանց կարողությունները.Գևորգյան
11:11
6 ր
Ջոնի Մելիքյան
Արևմուտից ճնշումը սպասելի էր.Մելիքյան
11:19
8 ր
Ուղիղ եթեր
13:00
5 ր
Նիկոլ Փաշինյան
Տեղի ունեցածը մեծ հաջողություն եմ համարում․Փաշինյան
13:06
14 ր
Ուղիղ եթեր
14:00
6 ր
Կամո Շահինյան
Ուզո՞ւմ եք հրաժարական կտամ, ի՞նչ եք ուզում, ես ձեզ հետ եմ, իմ ժողովրդի հետ եմ․Շահինյան
14:22
3 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
17:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
18:00
46 ր
Ուղիղ եթեր
Լուրեր
19:00
46 ր
ԵրեկԱյսօր
Եթեր
ք. Երևան106.0
ք. Երևան106.0
ք. Գյումրի90.1

Հրաշք ընթրիք, կամ ինչպես 1 ամսում նիհարել մինչև 5 կգ. ճանաչված սննդաբանի բաղադրատոմսը

© SputnikУжин
Ужин - Sputnik Արմենիա, 1920, 28.08.2021
Բաժանորդագրվել
Ընթրիքը հագեցած է սպիտակուցով և բջջանյութով։ Ցանկալի է օգտագործել ժամը 17:00-19:00-ի հատվածում և մինչև քնելը ուրիշ ոչինչ չուտել։
ԵՐԵՎԱՆ, 28 օգոստոսի – Sputnik. Ճանաչված դիետոլոգ, «Innery by Eco group»-ի հիմնադիր Գայանե Շախատունին ներկայացնում է մի ընթրիքի բաղադրատոմս, որն օգտագործելու դեպքում ամսական 2,5-5 կգ նիհարելու արդյունք է խոստանում։
Անհրաժեշտ մթերքներն են՝
1. Գունավոր պղպեղներ
2. Վարունգ
3. Սպանախ
4. Բրոկոլի
5. Սունկ
6. Գազար
7. Հավի կրծքամիս
8. Թթվասեր

Պատրաստման եղանակը՝

Վարունգը կտրտել երկարությամբ, սպանախը եփել, ավելացնել կիտրոնի հյութ, վերը նշված բանջարեղեններից կտրատել 70 գ, լցնել թասի մեջ, վրան ավելացնել կարմիր և սև պղպեղ, սխտորի փոշի, շատ քիչ աղ, 2 թեյի գդալ զեյթունի ձեթ և եփել ձեռոցում 20 րոպե։
Шашлык из овощей - Sputnik Արմենիա, 1920, 19.01.2021
Գիտնականները նշել են ցանկացած դիետայի արդյունավետությունը բարձրացնող 3 կանոն
120 գրամ հավի կրծքամիսը խաշել, համեմել թթվասերով, սոխով ու կարմիր պղպեղով, թողնել 30 րոպե և եփել ջեռոցում մոտ 15 րոպե:
Ընթրիքը հագեցած է սպիտակուցով և բջջանյութով։ Ցանկալի է օգտագործել 17:00-19:00-ի հատվածում և մինչև քնելն այլևս ոչինչ չուտել։
Սննդաբանը խոստանում է, որ եթե ձեր ընթրիքը լինի հենց սա, դուք ամսական 2.5-5 կգ քաշ կկորցնեք:
Նշենք, որ Գայանեն շատ ակտիվ է սոցցանցային իր էջերում և հաճախ է առողջարար սննդակարգի վերաբերյալ հրապարակումներ անում։
Համեղ, օգտակար սնվել ու նիհարել. 3 բաղադրատոմս հայտնի սննդաբանից
Լրահոս
0